短期間ストレッチでO脚を治す方法

ストレッチで短期間でO脚を治す方法があります。
まず膝を揃えて立って下さい。
次に両膝がくっつくまでゆっくり前に膝を曲げて下さい。
そして3秒静止し、ゆっくりと曲げた膝を元に戻して下さい。

ストレッチはこれだけです。
えっ、これだけで治るの?と思うかもしれませんが、疑うのなら実際にこのストレッチをしてみて下さい。
1回目からでもストレッチの後に鏡をみれば、O脚が前よりも治った状態になっている事に気づくでしょう。

雑誌を挟み効き目のあるストレッチをしよう!

また論理的には同じですが、別のストレッチを紹介したいと思います。
まず椅子に座った状態で、雑誌程度の厚さのものを膝に挟んで下さい。
そして挟んだままの状態でゆっくり立ち上がります。
これを数回繰り返して下さい。
ストレッチの内容はこれだけです。つまり膝を意識し、力を加える事で骨盤のゆがみの矯正が出来るというものです。
ただしストレッチした直後はO脚は一時的に治っていますが、またしばらくするとO脚に戻ります。
そのため日々ストレッチを続ける事が大切です。